은평종합사회복지관

지난 5월 4일(금) 복지관 3층 강당에서 자산형성지원사업 은평구 연합교육이 진행되었습니다. 이번 연합교육은 감정 커뮤니케이션을 주제로 정서적 소통과 스트레스 관리에 대한 내용으로 교육이 진행되었는데요, 강의는 감정의 중요성 이해하기 - 감정 스트레스가 미치는 영향 알아보기 - 스트레스 관리 방법, 소통 대화법 실습하기 로 이루어졌습니다.


 
▲스트레스 지수를 측정 중인 참가자


강의 중 바이오피드백 도구를 이용하여 참가자의 스트레스 지수를 측정하였고, 스트레스를 낮추는 호흡법을 따라하면서 스트레스 지수가 낮아지는 것을 눈으로 확인하는 시간을 가졌습니다. 또, 참가자와 참가자가 짝을 이루어 소통 대화법을 실습하며 대화의 기술을 익히는 시간도 가졌습니다.
 
 


▲소통 대화법 실습 중인 참가자
 

참가자들은 교육 소감으로 ‘대화가 스트레스에 이렇게 많은 비중을 갖고 있는지 몰랐는데 이번 기회에 알고 간다.’, ‘내 마음을 돌아보게 되어 좋았고, 다시 한 번 긍정적으로 살아 볼 수 있을 것 같다.’ 라는 의견을 주었습니다.
 
이번 연합교육이 참가자 분들에게 유익한 시간이 되길 바라며, 앞으로도 진행되는 연합교육에 많은 참여 부탁드리겠습니다. 감사합니다.